# Станимир Боянов _КМС_ Тренировочный цикл (понедельно): . 3×10 . 3×9 . 3×8 . 3×7 . 3×6 . 3×5 . 3×4 . 3×3 На каждой тренировке вес максимальный. Занятия через день: Тренировка А - приседание (по циклу) - жим лежа 5×2–4 Тренировка Б - жим лежа 5×2–4 - становая тяга (по циклу) В период отдыха от соревнований тренировка с весом до 80%.