# Главная страница В ответ на любые предъявляемые организму требования есть два типа реакций: активные, в виде борьбы с трудностями, и пассивные, в виде готовности терпеть их. Приспособление организма к внешним условиям представляет собой два параллельных процесса: - повышение работоспособности; - усиление защиты от экстремального воздействия среды. Таким образом, в процессе тренировки мышца становится сильнее, и в то же время нагрузка перестает вызывать значительные биохимические сдвиги и рост силы останавливается.